目次
はじめに
30代を過ぎるとポツポツと現れはじめる、あごの吹き出物。
思春期ニキビはおでこや頬にできますが、この世代の吹き出物…いわゆる大人ニキビはあごに多発しやすいのが特徴です。
しかも、一度できると治りにくく、しつこくできる吹き出物に頭を抱える女性も多いのでは？
あごの周辺は皮脂の分泌量が少なく、本来、吹き出物はできにくい場所。
それなのに、なぜ吹き出物ができてしまうのでしょうか？
吹き出物・ニキビができる原因やセルフケアのポイントについて、一緒に見ていきましょう！
皮脂の分泌量が増えると吹き出物に！
あごの周りにできる吹き出物の原因は、ずばり皮脂の分泌量の増加です。
皮脂の分泌量が増える原因は、肌の乾燥・ホルモンバランス・生活習慣・食生活の乱れ、ストレス、間違ったスキンケアなどさまざま。
乾燥しているのに皮脂の分泌量が増えるなんて不思議な話ですが、肌が乾燥した状態になると、肌細胞は危機を感じて皮脂を過剰に分泌するようになります。
さらに、肌が乾燥すると角質層が硬くなり、老廃物が排出されにくい状態になります。
そのため、分泌された皮脂が毛穴の奥に溜まってしまい、吹き出物ができてしまうのです。
吹き出物や大人ニキビは、これらの要素が複合的に絡みあって生じるため「食生活を改めれば吹き出物が治る」「ホルモンバランスを整えれば予防できる」といった単純なものではなく、自分自身を取り巻く環境を見直し、トータルで改善していく必要があります。
皮膚科で治療…その前に
口やあごの周りはとてもデリケートな部位なので、心身のバランスや環境の影響を受けやすく、吹き出物となって現れてしまいます。
皮膚科で治療をする方法もありますが、生活習慣やスキンケアを改めない限り、根本解決には至りません。
まずは、自分でできることから始めてみましょう。
睡眠時間に食生活…まずは生活習慣の見直しを
当たり前のことですが、乱れた生活習慣は肌荒れの元凶。
人は睡眠時間に肌細胞の再生を行っているので、寝る時間が毎日違ったり、睡眠不足が続くと体内リズムが狂い、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
そして、ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌量が増加し、吹き出物ができやすくなります。
また、脂っこい食べ物など脂質の多い食事も皮脂の分泌量が増える原因となるので摂り過ぎに注意。
野菜をしっかり摂り、バランスの良い食生活を心掛けましょう。
日頃からストレス解消を心掛けて
意外に侮れないのがストレスです。
ストレスが増えると細胞を老化させる活性酸素が増えてしまい、その結果、肌のターンオーバーが正常に働かなくなります。
いつまで経っても毛穴から皮脂が排出されず、毛穴をふさいでしまうため吹き出物となってしまうのです。
現代社会でストレスを貯めずに生活するのは困難ですが、上手く息抜きを取り入れて、ストレスを溜めないように意識していきましょう。
スキンケアは「低刺激」がキーワード
生活習慣の見直しと同じくらい大切なのが、正しいスキンケアです。
「毎日しっかり寝ているし、食事も気を付けているのに吹き出物が治らない…」。
そんな方は、もしかするとスキンケアが間違っているのかもしれません。
・過度なクレンジングや洗顔後のすすぎ残しはないですか？
・化粧水と乳液でしっかり保湿していますか？
・そのスキンケアは刺激が強くないですか…？
30代以降のお肌はちょっとした刺激でもダメージを受けやすく、ターンオーバーがうまく機能しなくなってしまいます。
肌の健康を保つためにも、低刺激のスキンケアで肌を優しくお手入れしましょう。
吹き出物ができる前に！「紫根」で予防しよう
低刺激のスキンケアと言っても色々ありますが、美肌マニアの間で近年注目されているのが古くから生薬として活用されている紫根エキス（ムラサキ根エキス）エキスです。
紫根は、ムラサキソウという植物の根のことで、湿疹、ニキビ、大人ニキビ、ヤケド、シミの外用薬として重宝されてきました。
最近では、テレビや雑誌で特集されているので徐々に認知されつつありますが、その薬理作用が解明されたのはここ十数年のこと。
紫根エキスに含まれる「シコニン」にターンオーバーを促進する力や炎症を鎮める働きがあり、シミの予防やニキビ・吹き出物の改善に役立つことが認められたのです。
さらに、紫根エキスは肌のバリア機能を高め、肌本来の力を蘇らせてくれるので美肌の土台づくりや老化予防に最適。
ストレスを感じたり、生活習慣が乱れたりしても、影響を受けにくい強い肌へと導いてくれるのです。
紫根入りの基礎化粧品、選び方のポイントは？
ここ最近、紫根エキスの入った化粧品がたくさん出回っていますが、どれも手頃な価格帯なので、高い・安いという基準で商品を選ぶのは正直難しいですよね。
ですので、紫根化粧品を選ぶ際には、紫根以外に含まれている天然成分の種類や数、販売年数や実績に着目して比較することをおすすめします。
また、紫根エキスは天然成分なので敏感肌の方でも使いやすいと言われていますが、ほかの化粧品と同様、万人に適しているとは限りません。
万が一、肌に合わなかったときのことを考えると返金保証付きの商品を選ぶのが安心ですね。
セルフケアでも限界…！そんなときはクリニックに相談を
あごの吹き出物は、ちょっとした努力で予防や改善が期待できます。
上記で紹介した生活習慣やスキンケアの見直しと共に、紫根でのケアも取り入れて、健康な肌を目指していきましょう。
ただし、なかには正しいケアをしていても吹き出物を繰り返してしまう方もいらっしゃいます。
地道にケアをしても改善されない場合はクリニックに相談してみてくださいね。
紫根エキス和漢自然派基礎化粧品
大人ニキビにオススメの化粧品！
日本の伝承品「紫草の根 紫根（シコン）」の歴史は古く、万葉集に見ることができます。美健漢方研究所では、1978年、創業当初より歳月をかけて“紫根の力”を最大限に引き出す「紫根基礎化粧品」を開発、改良を重ねてきました。使い続けることでお肌自体をリフレッシュして“肌の自活力”を高めてくれます。
